为什么要去掉核桃的内皮？在开始之前，首先我们来了解一下去掉核桃内皮的原因。核桃的内皮不仅口感较为苦涩，而且影响核桃仁的美观。去掉内皮后，核桃仁的味道会更加纯正，吃

更新时间：2025-03-13

核桃的营养成分核桃的营养价值非常高，主要包括以下几种成分健康脂肪：核桃富含不饱和脂肪酸，尤其是α-亚麻酸（ALA），这种Omega-3脂肪酸对心血管健康非常有益。蛋白质：核桃是优

更新时间：2025-03-12

核桃的营养与作用核桃概述核桃，作为一种广受欢迎的干果，不仅口感独特，还有着丰富的营养价值。它的外壳坚硬，内含的仁色泽黄褐，味道香醇，是许多家庭的常备零食。核桃不仅

更新时间：2025-03-11

生花生的营养成分生花生是指未经加工的花生，其营养成分极为丰富。每100克生花生大致含有热量：567千卡蛋白质：25.8克脂肪：49.2克碳水化合物：16.1克膳食纤维：8.5克维生素E：8.33毫克

更新时间：2025-03-11

核桃油的来源核桃油是通过压榨核桃仁提取而来的。核桃树（Juglans regia）原产于中亚地区，尤其是中国、伊朗和土耳其等地，后来逐渐传播到世界各地。核桃油的提取方法主要有冷榨和

更新时间：2025-03-10

了解核桃的结构在进入去皮技巧之前，我们首先了解核桃的结构。核桃的外部是坚硬的壳，内部是核桃仁，而核桃仁的表面通常会有一层薄皮，这层薄皮富含营养，但口感较为涩口。去

更新时间：2025-03-10

什么是核桃油？核桃油是由核桃果实压榨而成的一种植物油。核桃树（Juglans regia）是一种常见的坚果树，主要分布在北半球温带地区。核桃油具有淡淡的坚果香味和金黄色的外观，因其

更新时间：2025-03-08

我们来看看大核桃仁的营养成分。核桃仁富含优质的脂肪、蛋白质、纤维素以及多种维生素和矿物质。健康脂肪：大核桃仁的脂肪含量高达65%-70%，其中以不饱和脂肪酸为主，如Omega-3和

更新时间：2025-03-08